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频率限制（Rate limiting）是服务器和邮件提供商使用的一种技术，用于控制用户在特定时间段内可以执行的请求或操作数量。它作为一种保护机制，防止滥用、垃圾邮件和拒绝服务 (DoS) 攻击，同时确保所有用户之间的资源公平分配。在邮件营销中，频率限制决定了您每小时或每天可以发送的邮件数量，以维持送达率和发件人信誉。
频率限制对于保护邮件生态系统中的发件人和接收者都至关重要。对于邮件提供商，它能防止服务器过载并确保所有用户的服务质量。对于发件人，尊重频率限制对于维持健康的发送信誉和实现持续的收件箱到达率至关重要。违反频率限制会向提供商发出您可能是垃圾邮件发送者的信号，从而损害您的信誉和送达率。 从送达率的角度来看，频率限制有助于您避免触发垃圾邮件过滤器和黑名单。邮件提供商将发送量的突然飙升视为可疑行为。通过遵守频率限制并逐渐预热您的发送量，您可以证明自己是一个遵循最佳实践的合法发件人。这种耐心的方法会在更高的打开率和更少的垃圾邮件投诉中获得回报。 对于使用邮件 API 的企业，了解频率限制对于系统设计和用户体验至关重要。超过 API 频率限制的应用会经历请求失败，可能导致数据丢失或服务降级。妥善的频率限制处理可确保邮件操作的可靠性，并防止对事务性邮件和通知等关键通信的干扰。
频率限制通过跟踪来自特定来源（IP 地址、API 密钥或邮件域名）在定义的时间窗口内的请求或操作数量来运行。当达到限制时，额外的请求将被延迟、排队或因错误代码而被拒绝，直到时间窗口重置。大多数系统使用令牌桶或滑动窗口算法来管理这些限制。 在邮件语境中，频率限制在多个层面发挥作用。邮件服务商 (ESP) 对其用户施加发送限制，而接收方邮件服务器（如 Gmail 或 Microsoft）对传入连接应用自己的频率限制。这些限制考虑了发件人信誉、认证状态和历史发送模式等因素。一个没有信誉的新发件人可能面临比信誉良好的成熟发件人更严格的限制。 当您超过频率限制时，不同提供商的响应会有所不同。有些会返回软退信或临时失败（4xx 错误），允许您稍后重试。其他提供商可能会实施限速（Throttling），接受消息但投递缓慢。在严重情况下，您的 IP 或域名可能会被暂时屏蔽，需要您等待或联系提供商解决问题。
超过限制时，您的邮件可能会被暂时拒绝（软退信）、排队等待延迟投递，或者在严重情况下发送 IP/域名被封。大多数提供商返回 4xx 错误码表示临时失败，允许您在冷静期后重试。
检查您的 ESP 文档或管理面板中的发送限制。对于 Gmail 或 Microsoft 等接收方，请查阅其 Postmaster 指南。大多数 API 在响应头中包含限制信息（如 X-RateLimit-Remaining）。
IP 预热通常需要 2-4 周，从每天 50-100 封开始，每天增加 50-100%。确切时间取决于您的目标发送量、参与率以及您最常发送的目标提供商。
是的，遵守和违反频率限制都会影响信誉。遵守限制展示了负责任的发送行为，而超过限制则会将您标记为潜在的垃圾邮件发送者。持续违反可能导致黑名单封禁或永久的信誉损害。
